Au Fil du Corps – Sophrologie Relaxation

Atelier relaxation enfants

Microsoft Word - AFFICHES 160318  ENFANT.docx

Les ateliers relaxation enfants commencent le 19 septembre 2018 pour un cycle de 10 séances, par groupe d’âge, de 6 à 13 ans  les mercredis de 15h à 17h45.

Plus d’informations


 

Sophrologie et Relaxation

L’Association Au Fil du Corps à vocation à proposer des activités de détente, de bien – être et de développement de soi.

Sa principale activité est la sophrologie – relaxation avec des séances proposées par Nicole VALLEE, sophrologue diplômée.

 Définition du terme « sophrologie »

C’est le chemin de la conscience pour permettre à l’homme d’être en harmonie :

  • Avec SOI-MÊME
  • Avec les AUTRES
  • Avec son ENVIRONNEMENT

La Sophrologie permet de :

  •     Favoriser sommeil et santé.
  •     Libérer les tensions physiques et psychiques.
  •     Soulager les douleurs et se Libérer de la fatigue.
  •     Améliorer la concentration et la mémoire,
  •     Approfondir la connaissance de son corps.
  •      Développer une meilleure relation à soi et aux autres.
  •     D’être plus présent dans l’instant
  •     Renforcer le positif et le potentiel de chacun.
  •     Se Préparer mentalement à des événements futurs,
  •     Gérer le stress,le trac des examens…
  •     Calmer les trop fortes émotions…

C’est un temps que vous vous accordez, pour repartir plus serein et dynamisé dans votre quotidien.

Par un entraînement régulier, la sophrologie nous procure confiance en soi et sérénité pour faire face au stress du quotidien. Tout comme l’hiver prépare le printemps, elle est le temps de détente qui dynamise l’action.

Une séance de sophrologie est constituée d’exercices physiques, de respiration et de concentration. Ce qui permet le relâchement des tensions physiques et psychiques.

Ponctuée de pauses, elle permet de s’exercer à vivre dans l’instant présent, à écouter et à respecter les besoins de son corps et de soi-même. Les sensations ressenties invitent à découvrir le meilleur chemin vers un état de détente profond et d’apaisement.

Pour plus d’information sur la sophrologie :

http://www.sofrocay.com/

http://www.youtube.com/watch?v=5El4jYX0k5c

Publicités